1、喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌是什么

步骤/方法

避免光照

相信许多爱喝柠檬蜂蜜水的人都知道，饮用柠檬蜂蜜水以后最好不要去接触阳光，因为其中的维生素还没有被身体充分的吸收，这个时候如果去晒太阳的话，不仅起不了美容美白的作用，反而还会越晒越黑哦。

空腹不能喝

大家要注意的是，空腹时是不可以饮用柠檬蜂蜜水的，因为其中的酸性过高，空腹饮用会对胃部产生一定的**，并且在空腹喝蜂蜜会阻碍身体的正常排泄功能，因此大家要尽量避免空腹喝柠檬蜂蜜水。

不宜过量

其中最重要的就是不可以过量的饮用柠檬蜂蜜水，因为柠檬蜂蜜水内含有大量的酸性物质，长期饮用的话会损伤胃部，甚至还会引发胃溃疡，对于身体的影响是非常大的。

不宜过浓饮用

大家在饮用柠檬蜂蜜水的时候，注意由于柠檬的酸性比较强，因为大家在冲泡的时候注意一点，就是蜂蜜不要放太多，不然浸泡出来的蜂蜜水可以会又酸又苦哦；而且酸性过强会损伤胃部，从而影响身体健康。

2、喝柠檬蜂蜜水要忌什么

1、应避免喝过柠檬茶后去接触强烈的紫外线，建议早晚，或室内饮用；

2、必须放置在冰箱或阴凉处密封保存，可持久保鲜；

3、开袋即用，室温下久置，颜色会逐渐变深，但不影响食用；

4、糖尿病人禁忌。

5、早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。

6、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的作用。切柠檬的时候捏住两边，这样切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

7、因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。

8、冲调柠檬蜜的时候不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏，用温开水冲调最好。

柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效:柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

3、柠檬蜂蜜水不能和什么食物一起喝

1、柠檬蜂蜜水不能和牛奶一起喝

柠檬和牛奶相克，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。

2、柠檬蜂蜜水不能和海味一起同食

海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。

柠檬蜂蜜水的功效

1、止咳、化痰、生津健脾

蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

2、强化记忆

蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

3、消除疲劳和脚部酸痛

肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助。

4、增强抵抗力

蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

5、杀菌

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

来源：人民网_柠檬不能和什么一起吃

柠檬禁忌和食宜

人民网_当柠檬与蜂蜜相遇，好处多多