挂耳咖啡是一种方便快捷的咖啡制作方式，受到了很多人的喜爱。然而，对于每天饮用挂耳咖啡的最佳选择，我们需要考虑一些因素。

首先，我们应该明确每包挂耳咖啡所含有的***量。通常情况下，一包挂耳咖啡中含有约60-80毫克的***。根据美国食品和药物管理局（FDA）建议，成年人每天摄入不超过400毫克的***是安全且适度的。

其次，在确定饮用量时还要考虑个体差异和健康状况。某些人可能对***更敏感，并可能出现心慌、失眠等不良反应。此外，如果你有高血压、心脏病或其他健康问题，请在饮用之前请教医生意见。

基于以上考虑，在确定每日饮用量时可以参考以下建议：

1. 逐渐增加剂量：如果你平时不怎么喝咖啡或者对于自己对于摄入较高剂量是否能够接受还不确定，可以从一包开始，逐渐增加剂量。观察自己的身体反应和***摄入后的睡眠情况，并根据个人感受来调整饮用量。

2. 控制总摄入量：在确定每日饮用挂耳咖啡的数量时，要考虑其他来源的***摄入。例如，如果你还喝其他类型的咖啡、茶或含有可可成分较高的巧克力等食物，就需要将这些摄入计算在内。确保总体上不超过每天400毫克的安全限制。

3. 个人偏好和需求：最终每天喝几包挂耳咖啡取决于个人偏好和需求。有些人可能只需要一杯早晨提神；而对于熟悉并适应高剂量***作用的人来说，则可以适当增加饮用量。

总之，在确定每日饮用挂耳咖啡数量时，请考虑自身情况、遵循安全建议，并且听从医生或专业营养师给出关于合理饮用水平方面建议是非常重要的。通过合理控制饮用量，我们可以享受到挂耳咖啡带来的美味和提神效果，同时也保护自己的健康。