拿铁、卡布奇诺和摩卡是现代咖啡文化中非常受欢迎的三种咖啡饮品。虽然它们都含有***，但它们在配料和热量方面有所不同。在这三种选择中，拿铁是热量最低的。

首先，让我们来了解一下拿铁的制作过程。拿铁由浓缩咖啡、蒸汽牛奶和一层轻盈的奶泡组成。相比之下，卡布奇诺则是由浓缩咖啡、等份的蒸汽牛奶和浓密的奶泡构成。而摩卡则是将巧克力酱或可可粉加入到浓缩咖啡中，并加入脱脂牛奶或全脂牛奶。

从配料上看，可以明显地看出为什么拿铁相对较低热量了。首先，在制作过程中使用了较少的牛奶，并且没有添加额外的巧克力酱或可可粉。这使得拿铁相对于其他两种选择来说更为清淡。

其次，在每杯饮品中所使用的材料数量也是影响热量的重要因素。拿铁通常使用一份浓缩咖啡，而卡布奇诺和摩卡则使用相同的浓缩咖啡份额。此外，拿铁中牛奶的比例较高，但总体来说牛奶的用量仍然较少。

最后，在选择脱脂牛奶或全脂牛奶时也会对热量产生影响。如果你选择了全脂牛奶制作拿铁，那么它可能会有稍微高一点的热量。但是相比之下，摩卡中加入了巧克力酱或可可粉，并且往往使用全脂牛奶制作，所以其热量更高。

综上所述，在这三种选择中，拿铁是最低热量的选项。它不仅配料清淡，并且在制作过程中使用较少的材料和数量。当你想要享受一杯美味咖啡同时又不想摄入过多热量时，可以考虑选择拿铁作为你的首选饮品！