1、咖啡提神的效果能维持几个小时？

3-4个小时左右。

咖啡的提神效果可以维持3-4个小时左右，如果想利用咖啡达到较佳的提神效果，建议可以在工作前开始饮用，因为喝下咖啡之后血液中的***浓度大约在1小时后达到高峰。

想要达到相同的提神效果，每个人需要的***剂量都不同，并没有标准答案。不过***不能无限制摄取，健康成人一天的***摄取量不应超过300毫克，否则不但没有更强的提神效果，还会产生各种副作用。

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注意事项：

切记咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。

茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。

含***的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。***还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

来源：人民网-每天喝几杯咖啡最适合？喝咖啡有哪些禁忌

2、咖啡提神效果可以持续多久

2到3小时。

1、咖啡含有***成分，能够提神醒脑和提高专注力。

2、咖啡提神的效果持续2-3个小时不等。

3、最佳的提神效果应该在工作前饮用，***浓度在一个小时后能够达到顶峰。

4、过度饮用咖啡会导致中枢神经过度兴奋，产生副作用

3、咖啡能提神几个小时？

咖啡的提神效果一般可以维持3-4个小时左右。

如果想利用咖啡达到较佳的提神效果，建议可以在工作前开始饮用，因为我们喝下咖啡之后，血液中的***浓度大约在1小时后达到高峰。想要达到相同的提神效果，每个人需要的***剂量都不同，并没有标准答案。不过，***不能无限制摄取，健康成人一天的***摄取量不应超过300毫克，否则不但没有更强的提神效果，还会产生各种副作用。

注意事项

刚开始饮用咖啡的人，大都十分容易达到提神功效，例如早上只喝1杯咖啡，却直到夜晚还精神旺盛，甚至影响睡眠；而每天都喝咖啡的人，则因为身体已经习惯了这种**，提神功效就不再那么显着，需要更大量的***来**与提振，甚至有可能产生依赖。

以上内容参考：百度百科-咖啡