1、哺乳期可以喝咖啡吗？

网上很多人一会说可以喝，一会说不可以，都搞混了，怕乱吃对宝宝和身体不好，那到底能不能吃呢？请专业解答！

2、哺乳期可以喝咖啡吗

哺乳期可以喝适量的咖啡。

如果平常孕妇有喝咖啡的习惯，如果要是喝的话，要少量喝，比如说一天1-2杯，这时候因为体内的咖啡量很低，***的量也很低，所以从乳汁的排泄量几乎非常少，对新生儿的影响是不大的。同时不频次过高地饮用，不饮用过浓的咖啡，哺乳期适量饮用咖啡没有问题。

一方面孕妇可以使自己的生活习惯，得到很好地延续，另外一方面，不会对乳汁分泌造成影响，也不会对正在哺乳婴儿的生长、发育造成影响。女性在哺乳期间要保持健康的饮食，除了不喝咖啡外，也最好不要喝浓茶、含酒精的饮料。

哺乳期孕妇喝咖啡注意事项：

推荐饮用低咖啡因的咖啡，这种咖啡会保留咖啡原有的香味，但是***的含量会相对较低，因此也是一个不错的选择。此外，建议孕妇在喝咖啡的时候可以适当的加一些奶，喝咖啡的时候，建议尽量喝美式咖啡。

不要喝速溶咖啡，因为速溶咖啡除了咖啡外，还会增加一些食物添加剂，对身体可能会有不利的影响。所以如果孕妇想要喝咖啡，尽量喝手磨或者单纯的美式咖啡，不要选择速溶咖啡。

3、哺乳期可以喝咖啡

哺乳期一般不建议母亲喝咖啡，如果是有喝咖啡习惯的母亲，应尽量减少饮用的量。

哺乳期妈妈的饮食会直接影响到乳汁的质量，一旦吃错，就会影响到宝宝的健康成长，还会不利于妈妈的身体恢复。

医生提醒，切忌在空腹时喝咖啡。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣**食物。

选购指南：

不论是哪一种咖啡，新鲜度都是影响品质的重要因素。选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有声，表示咖啡豆未受潮，而唇齿留香的咖啡豆才是上品，但最好还是用手捏捏，感觉一下是否实心，千万不要买空壳的咖啡。

刚炒好的咖啡豆并不适合马上饮用，一般来说，咖啡的最佳饮用期为炒后一周后，此时的咖啡最新鲜，香味口感的表现最佳。

以上内容参考：人民网-哺乳期妈妈的饮食禁忌