1、刚吃完饭就喝咖啡可以提神吗

刚吃完饭就喝咖啡可以提神。

1、咖啡中的***确实有提神效果，但这种提神效果因人而异，并且只是暂时性的。大量饮用咖啡会造成体内代谢速度加快，加大对体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素的消耗，而缺乏B族维生素的人就比较容易累，长期下去可能形成恶性循环，对咖啡的需求量越来越大，但提神效果却越来越差。

2、另外，***有利尿的作用，喝了咖啡后会频繁上厕所，这样不仅会中断自己的工作，还会造成人体缺水，而水分不足也会产生疲惫感和睡意。

3、如果知道自己要熬夜，晚餐时可喝碗杂粮粥来代替部分主食，它在提供B族维生素的同时，还可提供丰富的碳水化合物和较强的饱腹感。

4、每天喝咖啡的最佳时间是在上午9:30~11:30。这是因为***与人体中的一种重要激素（皮质醇，又称氢化可的松）发生相互作用的效应在这段时间内达到了最优状态。皮质醇有助于人体调节其自身的生物钟，提高警觉性。

2、吃完饭以后可以喝咖啡吗

这要从几个方面来看：

1、咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间。尤其对于都市白领来说，午饭后30分钟至1个小时内，喝一杯不加糖的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

2、咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收，所以有贫血现象的人更要尽量避免在饭前饭后饮用咖啡。

3、***进入人体后，会降低胰岛素的降血糖功能，引起多种荷尔蒙的释放，还会阻碍血糖运输到肌肉和脂肪中去，2型糖尿病病人饭后喝咖啡，这种血糖升高的现象会更加明显。因此2型糖尿病病人要避免饭后饮用咖啡。

4、有失眠症状的人，要避免晚饭后喝咖啡，以免影响休息。

3、吃完饭以后可以喝咖啡吗

不可以。

饱食后饮咖啡的习惯长期持续，最终会导致食管狭窄。咖啡中的***会**食道下端原先该紧闭的括约肌，使它比较松弛，让胃、十二指肠内容物返流到食管，这样，胃酸、胃蛋白酶、胆盐和胰酶等就损伤了食道粘膜，引起炎症、糜烂、溃疡。

咖啡中的***对机体影响的机制十分复杂，既有对激素水平的调节，又有对特定基因表达活性的影响等。因此，有的人，或有的时间，并不适合喝咖啡。再则，咖啡再好也不能过量。

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咖啡的好处：

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、***、单宁酸等。

2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能。

来源：人民网-专家提醒：这几个时刻千万别喝咖啡

人民网-经常喝咖啡，你知道咖啡的利弊吗？