1、经常喝咖啡，对自己的身体都有什么危害？

经常喝咖啡，对自己的身体都有什么危害？

1.经常喝咖啡会导致一些失眠、心跳加快、记忆力下降、食物减少等严重情况，甚至可能出现心脏受损、水肿的情况，所以生活中一定要注意咖啡的量，不要喝太多，睡前也不要喝咖啡。咖啡有提神的效果。因为里面的咖啡可以兴奋大脑的神经系统，会让心跳加快，造成记忆力下降，***胃。胃酸分泌过多会导致慢性胃炎，长期饮用咖啡也容易诱发骨质疏松和缺钙。

2.长期饮用咖啡，容易引起骨质流失。对于绝经后的女性来说，钙流失是由于缺乏雌激素造成的。咖啡又会升高血压等等。咖啡含有一定量的多酚类物质，其中最重要的物质是绿原酸，属于羟基肉桂酸，具有一定的抗氧化作用。除了营养成分外，适当饮用咖啡还能起到一定的抗氧化和清除体内自由基的作用。咖啡适量饮酒可改善肠道微生物环境和宿主菌的分布、种类和含量。这包括你经常听到的双歧杆菌，对改善肠道健康很有帮助，还能提高身体的抗炎能力。

3.咖啡是很多人都会喝的饮料。同时，咖啡树属于茜草科的常青树，所以咖啡豆是咖啡树的果实，这种果实可以通过特殊的烘焙方法制成咖啡饮料。而且，人们在喝咖啡的时候，可以根据自己的口味来选择口味。同时，咖啡也有提神的好处，但他们不应该喝太多。每天一两杯咖啡可以帮助人们提高免疫功能和工作效率。就像咖啡本身，如果摄入咖啡带来反式脂肪酸，就不值这个蜡烛。因此，平时饮用咖啡时，尽量不要添加糖或额外的植物脂肪粉，以免影响人体健康。过量饮用咖啡会对身体造成严重伤害，可能导致神经过度兴奋，影响睡眠。

2、咖啡经常喝有什么危害？

咖啡是很多人爱喝的时尚饮品，咖啡能够帮助人提神醒脑，许多上班族在犯困的时候会选择喝杯咖啡提提神，咖啡虽然有一些功效，可是也会带来一些危害，长期饮用的危害有不少，那么咖啡经常喝有什么危害？过量喝咖啡有什么影响呢？

1、过量喝咖啡的危害

1、心脏

***以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的***能使不耐受***的人每分钟增加10-20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。

因此，适度饮用含***（平均每天最多500毫克）的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险。

2、肾脏

早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的事。这是因为***会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。***也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。

3、消化系统

咖啡中的酸质、油脂及***都可能***胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有***的饮品，会导致胃病。

4、呼吸系统

***及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率。此外，***可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。但***不可以作为药物用于临床来治疗哮喘。

5、生殖系统

有研究指出，妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示，服用***（相当于每天喝多于一杯咖啡）可能显著降低妇女受孕的机会。

6、眼睛

***会使眼部微血管收缩（变窄），使得进入眼睛细胞的营养物质减少，也会降低眼睛清除废物的速率。

2、喝咖啡的禁忌

1、切记咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服；

2、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中；

3、含***的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。***还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育；

4、不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，孕妇最好禁用。***可导致流产率上升，所以应喝不含***的饮料；

5、儿童不宜喝咖啡。***可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症；

6、浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子；所以患有胃部疾患者，不宜多饮咖啡；

3、咖啡喝多了有什么害处？

咖啡喝多了会造成失眠、心跳加快、记忆力减退、食欲下降等，严重者甚至可能发生心脏损害、浮肿等。

咖啡主要成分是***。咖啡喝多了会***胃部的蠕动和胃酸的分泌，引起胃肠痉挛。还会导致慢性胃炎。在高剂量下，***可造成心动过速，敏感者可能出现期前收缩等心律失常。长期饮用咖啡可使血中胆固醇浓度升高，但这并非由于***所致，而与咖啡所含其他成分有关。

咖啡要适量饮用。