1、纯天然蜂蜜的功效有哪些？

主要功效

1.延年益寿：全面调理身体机能

2.促进儿童生长发育，防止营养不良。

3.美容养颜、润肤、防皱去斑。

4.促进消化吸收，增加食欲

5.抗菌作用，增强免疫力

6.调节心血管系统功能

7.护肝作用：对慢性肝炎有调理作用

8.催眠作用：对失眠多梦有效

9.通便作用：清热解毒

10.消除疲劳，增强体力

11.清热解毒，解便秘，通肠润胃

2、蜂蜜的作用与功效

蜂蜜是一种天然的食品，它有很多的作用与功效。

首先，蜂蜜有很强的抗氧化作用，可以帮助身体抵御自由基的损害，预防各种疾病的出现。其次，蜂蜜富含各种维生素、矿物质和酶类，可以提高身体免疫力，并有助于消化和吸收营养物质。此外，蜂蜜还可以清热解毒、润肺止咳、止痛等，对缓解一些病症也有很好的效果。

例如，蜂蜜可以缓解感冒和喉咙痛的症状。在日常生活中，我们可以将几勺的蜂蜜加入温水中饮用，不仅可以缓解症状，还可以为身体提供充足的能量。

蜂蜜的营养价值蜂蜜的营养价值非常高，它含有各种对身体有益的成分。

蜂蜜中含有大量的半乳糖和葡萄糖，这些是身体能量的主要来源。此外，蜂蜜中还含有多种维生素，如维生素C、B1、B2、B6等，可以帮助身体完成各种代谢活动。同时，蜂蜜也富含多种矿物质和酶类，有助于促进身体的消化吸收，维护身体机能。

举个例子，蜂蜜中富含的磷和钾等矿物质，可以帮助调节身体内的水分平衡，提高肌肉和神经组织的功能。因此，蜂蜜是非常适合体力劳动者和运动员食用的营养食品。

蜂蜜水的功效与作用蜂蜜水是将蜂蜜和水混合在一起的饮品，其功效与作用也是非常多的。

首先，蜂蜜水可以提高身体的免疫力，帮助身体抵御各种疾病的侵袭。其次，蜂蜜水可以起到补血和滋润食管的作用，有助于缓解喉咙疼痛等不适症状。此外，蜂蜜水还具有一定的解毒作用，可以帮助排除身体中的有害物质，促进身体健康。

蜂蜜水的制作非常简单，只需要将适量的蜂蜜加入温水中搅拌均匀即可。平时大家可以每天饮用一杯，既可以滋补身体，又不会对身体造成任何负担。

综上所述，蜂蜜和蜂蜜水都是非常有益于人体健康的营养食品，可以帮助我们增强免疫力，缓解各种病症，提高身体机能。但是，由于蜂蜜中含有大量的糖分，因此在食用时需要适量控制，以防止引起肥胖等问题。

3、喝天然蜂蜜有什么好处

时间把热量消耗掉，而且也不容易出现水肿的困扰。关注蜂蜜水的浓度要比较淡一些。

不可空腹喝蜂蜜水

很多人都有起床后喝一杯蜂蜜水的习惯，但是需要关注的是，这么做也比较容易造成肥胖的隐患，因为我们的身体在休息了一整晚之后，基本会处于比较饥饿和缺少能量的状态，所以如果这个时候喝了一些浓度比较高的蜂蜜水，就很容易把糖分全部吸收掉，造成长胖的问题。

所以正确的制法是早上先喝一杯温水，然后再喝蜂蜜水，这样既可以为身体补充新鲜的水分，还能促进肠胃的畅通，更重要的是减少糖分的吸收量，避免增加脂肪的转化率。

不能过度依赖蜂蜜水

经常喝蜂蜜水确实可以起到瘦身的成效，但是我们不可以因为这样就过于依赖它，甚至忽略了其它的饮食，这样很容易造成身体缺乏营养而影响到保健和代谢的问题。而且蜂蜜中毕竟含有一定量的糖分，如果饮用过量反而会造成肥胖的隐患。

每天早晨饮用一杯蜂蜜水可以帮助我们润滑肠道，促进排毒。正餐之前出现饥饿的话也可以利用蜂蜜水来补充一定的能量并且起到抑制食欲的功效，这样在吃正餐的时候就可以避免饮食过量。而其它的时间饮用蜂蜜水则要关注尽量的非常清淡。

早餐：喝一杯蜂蜜绿茶。绿茶味苦性寒，含叶绿素等，能清热解毒，消炎杀菌;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素等，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的作用。绿茶+蜂蜜，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，各种成分都具有疏风散热跟解毒的作用。薄荷茶可以***食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用，还有帮助消化跟解腻的作用。

晚餐：喝一杯蜂蜜红茶、一汤匙纯蜂蜜。蜂蜜红茶不仅有养肺暖胃，润肠通便的功效，红茶中的咖啡碱，还能***血管系统与心脏，加快血液的循环。常喝蜂蜜红茶，还能帮助排汗，加速排体内的废物与多余的水分，最终达于消除疲劳和排毒的目的。

合理食用蜂蜜水让你的身体健康得到保障的同时又减肥。

", 'contentText': ' 蜂蜜对于女性的好处多多，女性们喝蜂蜜不但养生保健，也有很好的护肤美容功效，以下是我为大家整理的喝天然蜂蜜的好处，希望能帮到大家！ 喝天然蜂蜜的好处 1、恢复疲劳，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。 用法：中午一杯蜂蜜水。 2、消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。 3、润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。 用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 4、解酒 蜂蜜成分中含有一种大多