1、喝咖啡能降血脂降血糖吗？为什么呢？

喝咖啡降血糖吗？得了糖尿病之后，人们都想以一种轻松的方法降血糖，比如喝咖啡。那么这种做法到底有没有什么效果呢？

现磨咖啡带有咖啡碱和绿原酸，二者对血糖值的功效反过来。咖啡碱有升血糖值功效；绿原酸则有降血脂的功效。喝带有咖啡碱的现磨咖啡，血糖值和甘精胰岛素会较高，而喝没有咖啡碱的现磨咖啡，则血糖值和甘精胰岛素会较低。基本上，咖啡碱的功效会较强，会上升血糖值。由于不确定性喝的现磨咖啡是不是含咖啡碱，因此没法分辨低血糖是不是喝大量咖啡导致的。

一项最新研究发现，早上喝一杯咖啡比喝一杯含糖果汁可能更佳，至少对备受关注的2型糖尿病是有一定帮助的。咖啡为何会降低糖尿病风险的确切原因还没有明确，可是一种可能是，咖啡中的镁或绿原酸等特定成分提高了人体对血糖的调节能力。另外，***对新陈代谢产生的**可能有助于控制体重。当人体失去对胰岛素的敏感性，2型糖尿病风险就会随之升高。这种紊乱与肥胖有着密切关系。与喝咖啡的人进行比较，喝含糖饮料和果汁的人具有更高的肥胖风险和糖尿病风险。

专家们的这些发现是以法国的13521名中年人的调查资料为依据的。这些人在被追踪调查期间，开始时他们都没有糖尿病史。调查人员通过对参与者饮食情况的仔细询问，在考虑了别的影响因素后，发现喝咖啡的人发展成二型糖尿病的几率仍然更低，那些每天喝四杯或更多咖啡的人只有低于33%的人被诊断出得上了糖尿病。但研究人员表示确定是否咖啡本身对糖尿病风险真正具有影响力，还需更多的研究。我们也期待着有更加有力的证据来证明这一点儿。

2、咖啡有降血脂功效么，喝咖啡和喝茶那个好？

喝咖啡严格来说是不能降血脂，降血脂一个要控制饮食，少吃含有高脂肪类的、高油腻的食物，适当的多吃些含有粗纤维类的蔬菜，比如青菜、芹菜、萝卜、海带等，还可以多吃些粗粮，比如豆制品类的、燕麦、小米等，控制饮食的同时要注意多运动，运动消耗多余的能量才能控制体重，有利于调节血脂。

喝茶如果指的是日常生活中的茶叶，茶叶本身并没有直接降血脂的作用或者有也很少。但是如果是养生茶，含有一些草药成分的，对脂肪有帮助，起到血脂降低的作用，但也要因人而异，不是所有人都适合。患者应该根据自身的情况而选择适合的方式，避免加重病情茶叶当中有很多的微量元素，比如茶多酚，对血脂有一定的调节作用，特别是绿茶。但是降血脂作用比较有限，并不能指望喝茶来把血脂恢复正常。如果血脂升高，首先要做的还是饮食生活调理，限制饮食总热量的摄入。在热量固定的前提下，尽量减少高热量食物的摄入，比如油腻煎炸的食物，啤酒，饮料。

同时要多增加运动，不要长期久坐，以户外有氧运动为主，消耗多余的热量，严格的控制体重。必要的时候还需要使用降血脂的药物。

3、血脂高可以喝咖啡吗

大家说说血脂高可以喝咖啡吗知道的说说好吗？