一、美式咖啡的减肥功效

1. *****中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率。

2. ***能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。

3. *****胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。

4. ***可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

5. 咖啡所含的挥发性油性物质，可促进人体的血液循环，可挥走多于脂肪，达到减肥的功效。

二、美式咖啡的副作用

喝多了咖啡会打乱人体生物钟，除了有提神醒脑的作用外，同时含有***多数减肥者对***有不同程度上的抵触心理，因为***虽然具有提高身体新陈代谢循环的作用，但过量饮用会扰乱人体生物钟，造成失眠、焦虑和紧张等状况，喝咖啡过量还会导致精神过度兴奋，诱发心律失常，引起其他意外事故发生。

三、美式咖啡的饮用注意事项

1. 不要加糖：如果已经喝过咖啡，再喝一份不加糖的咖啡是不成问题的，如果加糖，即使是糖分量减少，也只会增加热量。

2. 不要过量饮用：喝一杯美式咖啡减肥是可以的，但是不要过量饮用，过量饮用会**胃部，影响胃部健康。

3. 不要空腹饮用：空腹饮用任何**性饮料都应该先吃点食物垫底，空腹饮用美式咖啡不仅容易**肠胃，引起胃部不适，而且还会加快肠胃蠕动和胃酸分泌，导致肠胃溃疡或消化不良等健康问题。

4. 不要晚上饮用：晚上不要喝美式咖啡，因为美式咖啡中含有的***是一种***，会**中枢神经系统、心脏和呼吸系统，影响睡眠质量。

美式咖啡具有减肥的功效和作用，但需要正确饮用并注意适量，同时需要注意饮用时的注意事项，以免对身体造成不良影响。

美式咖啡是一种具有减肥功效和作用的饮品，但需要正确饮用并适量，饮用时需要注意不要过量饮用、不要空腹饮用、不要晚上饮用等注意事项，对于想要减肥的人来说，适量饮用美式咖啡是一种不错的选择，但是需要注意的是，减肥不能只依赖于一种饮品或一种方法，还需要结合合理的饮食和运动才能达到更好的效果。