冰美式和热美式各有优缺点，它们对减肥的影响程度也取决于个人体质和饮用方式。

冰美式通常含有较高的咖啡因浓度，能够**中枢神经系统，提高注意力、提高代谢率，并促进脂肪的分解和燃烧，从而达到一定的减肥效果，冰美式还具有提神醒脑的作用，对于需要集中精力的人群来说，饮用冰美式可以提高工作效率，减少疲劳感，也有助于控制饮食和减少热量摄入。

需要注意的是，冰美式的热量相对较高，如果过量饮用或者频繁饮用，可能会对胃部造成**，甚至引起胃部不适，在饮用冰美式时要注意适量控制，不要过量饮用。

热美式则具有温和的**作用，不会对胃肠道造成过大的负担，热美式还能够促进血液循环，改善消化功能，有助于控制体重和减肥，热美式中的***含量相对较低，对于一些对***敏感或者需要减轻***负担的人来说，饮用热美式更为合适。

单纯依靠喝咖啡来减肥是不够的，减肥需要合理的饮食结构和适当的运动，在饮食方面，应该注意控制总热量摄入、增加蛋白质和膳食纤维的摄入量、少吃高糖和高油脂食物等，在运动方面，可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，以增强代谢、消耗热量、塑造身材。

冰美式和热美式都有一定的减肥效果，但具体效果取决于个人体质和饮用方式，热美式更适合需要减轻***负担的人群，而冰美式则更适合需要提神醒脑和增加代谢率的人群，减肥不能单纯依靠喝咖啡来实现，还需要合理的饮食结构和适当的运动。

在选择饮用冰美式还是热美式时，可以根据自己的需求和偏好来决定，如果需要提神醒脑、增加代谢率，那么可以选择饮用冰美式；如果需要减轻***负担、促进血液循环、改善消化功能，那么可以选择饮用热美式，无论选择哪种***饮品，都需要注意适量控制，不要过量饮用。

最后需要提醒的是，减肥是一个长期的过程，需要坚持合理的饮食和运动计划，不要期望通过一次或几次***饮品就能达到减肥的效果，这往往是不现实的，如果身体出现不适或异常反应，应该立即停止饮用并寻求医生的帮助。