在讨论下午喝美式咖啡是否会增重之前，我们需要明确一点：减肥的关键在于能量平衡，即摄入的能量必须少于你消耗的能量，无论你喝什么类型的饮料，关键在于控制总体摄入量。

美式咖啡含有一定的***，***能够提高新陈代谢，帮助消耗热量，喝咖啡也可能***你的食欲，但如果你选择在饭前或正常进食时间饮用，这通常不会导致额外的热量摄入，如果你在饮用美式咖啡后选择摄入更多的零食或高热量食品，那么这可能会抵消掉***带来的减肥效果。

关于下午喝美式咖啡是否会增重的问题，答案并非绝对，这主要取决于你的总体饮食和运动情况，如果你在饮用美式咖啡后控制总体摄入量，并保持适当的运动，那么你不太可能因为喝了美式咖啡而增重，如果你在喝了美式咖啡后没有控制总体摄入量，或者减少了运动量，那么你可能会看到体重的变化。

每个人的身体对***的反应都不同，有些人可能对***的代谢速度更快，而另一些人可能更慢，这意味着对一些人来说，***可能不会带来显著的新陈代谢提升效果；而对另一些人来说，效果可能会更明显。

下午喝美式咖啡本身并不一定会导致增重，如果你选择在喝了美式咖啡后增加零食或高热量食品的摄入，或者没有控制总体摄入量和运动量，那么你可能会看到体重的变化，关键在于平衡饮食和适当的运动，而不是仅仅依赖某一种食物或饮料来减肥。

为了实现有效的减肥，你需要制定一个均衡的饮食计划，包括适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维和维生素，同时保持适当的运动量，确保每天都有足够的睡眠也是非常重要的，睡眠不足可能导致食欲和能量消耗的改变，从而影响体重。

记住不要过度解读一杯饮料对减肥的影响，减肥是一个综合的过程，需要考虑到饮食、运动、睡眠和身体状况等多个因素，一杯美式咖啡只是其中的一部分，而不是决定性的因素，不要因为一杯美式咖啡而过度担心体重变化，而是要专注于整体的生活方式和健康习惯。

总结起来，下午喝美式咖啡本身可能不会直接导致增重，但关键在于控制总体摄入量和保持适当的运动，减肥是一个需要耐心和坚持的过程，不要过度依赖单一的食物或饮料，通过制定均衡的饮食计划和适当的运动，你可以实现有效的减肥目标。