在咖啡爱好者中，澳瑞白和美式咖啡是两种常见的饮品，它们都含有***，能够为人们带来提神醒脑的效果，对于那些关心热量摄入的人来说，这两种饮品的热量高低可能是一个重要的问题，在这篇文章中，我们将比较澳瑞白和美式的热量，帮助你了解哪一种更适合你的健康目标。

二、热量比较

1. 美式咖啡

每份美式咖啡的热量大约在9卡路里左右，这个数值是根据常规的滴滤、浓缩和法压咖啡等制作方法得出的，***的含量则取决于咖啡豆的种类、烘焙程度以及冲泡方法，深度烘焙和高温冲泡都会增加***的含量。

2. 澳瑞白

澳瑞白的热量取决于咖啡豆的种类、烘焙程度以及牛奶的成分，澳瑞白的制作过程需要加入牛奶和糖浆，因此其热量相对较高，一份标准的澳瑞白大约含有200-300卡路里，如果你选择无糖或低糖版本，这个数值可能会降低一些。

三、热量影响

虽然一杯美式咖啡的热量相对较低，但如果你大量饮用，累积起来的热量也可能相当可观，另一方面，澳瑞白的热量较高，但如果你适量饮用，并且选择无糖或低糖版本，那么这个热量摄入对你来说可能不会构成太大的问题。

四、建议

如果你正在控制热量摄入，那么你应该选择一杯热量适中的饮品，对于大多数人来说，一杯常规的美式咖啡可能是一个更好的选择，如果你喜欢甜味饮料，那么澳瑞白可能更适合你，但请记住，任何饮料都不能替代健康饮食的重要性。

澳瑞白的热量比美式咖啡高得多，但如果你选择无糖或低糖版本，这个数值可能会降低一些，对于那些正在控制热量摄入的人来说，一杯常规的美式咖啡可能是一个更好的选择，重要的是要记住，饮食不仅仅包括饮料，还包括食物和零食，除了选择健康的饮品之外，还应该考虑整体的饮食计划。

六、额外信息

在选择咖啡饮品时，除了考虑热量之外，你还可以考虑其他因素，如个人口味、健康状况以及咖啡豆的种类和烘焙程度，不同的咖啡豆和烘焙程度可能会影响咖啡的口感和香味，也会影响***的含量，根据你的个人喜好和健康目标来选择最适合你的咖啡饮品是很重要的。