在探讨冰美式与热美式哪个更减肥的问题之前，我们需要明确一点：无论是冰美式还是热美式，它们都只是咖啡的两种不同饮用方式，其主要成分是***和糖分，而减肥的关键在于控制摄入的热量和糖分，以及保持良好的运动习惯，讨论哪种咖啡更减肥，实际上是在讨论哪种饮用方式更有利于热量和糖分的控制。

我们来分析一下冰美式的特点，冰美式通常是在冰块融化后喝的浓缩咖啡，由于它不含糖浆或其他高热量的添加物，所以相对来说，冰美式的热量和糖分含量较低，需要注意的是，冰美式的口感清爽，容易让人产生喝更多的冲动，如果你控制不住自己喝更多的欲望，那么冰美式也可能带来更高的热量摄入。

再来看看热美式，热美式是一种传统的饮用方式，通常配有牛奶或其他甜味剂，相对于冰美式，热美式的口感更浓郁，糖分和热量也相对较高，热美式的饮用方式有助于人们更好地控制饮用量，因为热饮更容易让人产生饱腹感，从而减少摄入的热量。

从减肥的角度来看，选择哪种饮用方式主要取决于个人的饮食习惯和运动习惯，如果你已经控制了总热量摄入，那么无论是冰美式还是热美式，都不会对你的减肥效果产生太大影响，如果你在饮食中经常摄入过多的热量和糖分，那么选择热美式可能会更有益于减肥，这是因为热饮更容易让人产生饱腹感，从而减少对其他高热量食物的摄入。

运动习惯也是减肥的关键因素之一，适量的运动可以帮助身体消耗多余的热量，从而达到减肥的效果，无论你选择哪种饮用方式，都需要保持适当的运动量。

总结一下，冰美式与热美式在减肥方面各有优劣，选择哪种饮用方式主要取决于个人的饮食习惯和运动习惯，如果你已经控制了总热量摄入并保持适当的运动量，那么无论是冰美式还是热美式，都不会对你的减肥效果产生太大影响，如果你在饮食中经常摄入过多的热量和糖分，那么选择热美式可能会更有益于减肥，关键在于找到适合自己的饮用方式和饮食习惯，并保持适当的运动量，以达到最佳的减肥效果。

最后需要提醒的是，过量饮用咖啡或任何其他饮品都会对身体产生负面影响，无论你选择哪种饮用方式，都应适量饮用，并注意保持水分平衡。