美式咖啡是一种非常受欢迎的饮品，它具有提神醒脑的作用，而且口感浓郁，在喝美式咖啡时，很多人会加一些奶和糖，但是这样做是否会导致发胖呢？

我们需要了解咖啡中的主要成分，***是一种中枢神经系统***，能够提高警觉性和提高新陈代谢率，***并不是唯一影响新陈代谢的因素，其他成分如糖和奶也可能会影响体重。

对于大多数人来说，每天喝一杯不加糖不加奶的美式咖啡并不会导致体重增加，如果加糖加奶，那么摄入的热量就会增加，每克糖含有4卡路里，而每克牛奶脂肪也含有4卡路里，如果经常喝加糖加奶的美式咖啡，那么摄入的热量就会超过身体所需的热量，从而导致体重增加。

喝咖啡的时间和频率也会影响体重，如果只是偶尔喝一杯加糖加奶的美式咖啡，并且控制其他食物的摄入量，那么通常不会导致体重增加，如果经常喝很多杯加糖加奶的美式咖啡，并且不注意控制其他食物的摄入量，那么体重增加的风险就会增加。

需要注意的是，每个人的身体状况和代谢率都不同，因此对于不同的人来说，喝加糖加奶的美式咖啡是否会导致体重增加也会有所不同，其他因素如运动量、饮食结构和生活方式等也会影响体重。

喝加糖加奶的美式咖啡是否会导致发胖取决于个体差异、摄入量和运动量的平衡等因素，建议在喝美式咖啡时适量加入奶和糖，同时注意控制其他食物的摄入量，保持适当的运动量，以保持健康的体重。

除了饮食因素外，喝美式咖啡的时间和频率也需要注意，早上喝一杯美式咖啡可以提高一天的工作和学习效率，但是不建议晚上喝太多咖啡，因为这可能会导致失眠和影响身体代谢，不建议在空腹时喝太多咖啡，因为这可能会***胃部不适。

喝美式咖啡是否会导致发胖取决于个体差异和摄入量的平衡，适量加入奶和糖可以增加口感，但是需要注意控制摄入量，保持适当的运动量，以保持健康的体重，喝美式咖啡的时间和频率也需要根据个人情况来调整。

最后需要提醒的是，虽然***可以提神醒脑，但是过度依赖***并不是一种健康的生活方式，建议在日常饮食中注意营养均衡，适量运动，保持良好的生活习惯和心态，以保持身体健康。