拿铁与美式：哪个更助燃脂肪？

咖啡是世界上最受欢迎的饮品之一，它不仅提供了清醒和精力，还被认为有助于燃烧脂肪。在咖啡中，拿铁和美式是两种常见的选择。但是，这两种咖啡究竟哪个更助燃脂肪呢？本文将从***含量、配料以及对新陈代谢的影响等方面进行比较。

1. ***含量

首先要考虑的是***含量。拿铁和美式都含有***，而且其含量取决于所使用的咖啡豆以及制作方法。一般来说，相同体积下拿铁通常会比美式多出一些牛奶或奶泡。

根据《食品营养成分表》，每100毫升标准浓度黑色无加糖无乳液喝法下：

从***含量来看，美式咖啡略高于拿铁。

2. 配料

其次要考虑的是配料。拿铁和美式在配料上有所不同。拿铁通常由浓缩咖啡、牛奶和奶泡组成，而美式则只有浓缩咖啡和热水。

牛奶是一种富含蛋白质和钙的食物，它可以提供能量并促进肌肉生长。然而，牛奶中也含有一定的脂肪和糖分。相比之下，美式没有额外的添加物质。

因此，在配料方面，如果你更注重低卡路里饮品或者对乳制品过敏或不耐受的话，则可以选择美式。

3. 对新陈代谢的影响

最后要考虑的是这两种咖啡对新陈代谢的影响。研究表明，适度摄入***可以增加能量消耗，并促进脂肪氧化作用。

A. 拿铁：拿铁中的牛奶含有蛋白质，而蛋白质是一种需要更多能量来消化的营养素。因此，喝拿铁可能会增加你的新陈代谢率。

B. 美式：美式咖啡中没有额外添加物质，所以它对新陈代谢的影响主要取决于***本身。

总体而言，两者都含有***，并且都可能对新陈代谢产生积极影响。然而，在配料方面，拿铁由于牛奶成分可能会提供更多能量消耗。

结论

综上所述，在拿铁和美式之间选择时，你可以考虑以下几点：

最重要的是，无论你选择哪种咖啡，都应该适度饮用，并结合健康的饮食和运动习惯来维持身体健康。