***摄入量

***是一种***，可以暂时提高警觉性，但也可能导致失眠、焦虑和其他问题。下午喝美式时，***的摄入量是一个需要考虑的重要因素。摄入过量的***可能会影响睡眠质量，导致夜间难以入睡。因此，如果你下午喝了美式，最好在傍晚或晚上避免再次摄入***。

代谢速度

下午喝美式时，***的代谢速度也需要考虑。***的半衰期约为 5-6 小时，这意味着它需要大约 5-6 小时才能从体内清除一半。如果你下午喝了美式，***可能直到深夜才会完全代谢。这可能会影响你的睡眠质量，让你难以入睡。如果你对***敏感或者睡眠质量较差，最好在下午避免喝美式或选择低***的饮品。

个人敏感度

不同的人对***的敏感度不同。有些人可能喝一杯美式后仍然可以轻松入睡，而另一些人可能喝一小口咖啡后就会失眠。如果你不确定自己对***的敏感度，最好在下午避免喝美式，或者先尝试少喝一点，看看自己的反应如何。如果你发现喝美式后难以入睡，最好在下午避免喝它。

替代选择

如果你想在下午享受提神的饮品，但不想摄入***，有很多替代选择。花草茶、无***咖啡和水都是不错的选择。花草茶不仅味道可口，还具有镇静和舒缓的作用，可以帮助你放松和休息。无***咖啡仍然可以提供咖啡的浓郁风味，但不会让你兴奋。水可以让你保持水分，同时还可以提神醒脑。

总结：下午喝美式是否合适取决于多种因素，包括***的摄入量、个人的代谢速度、对***的敏感度以及是否有合适的替代选择。如果你对***敏感或睡眠质量较差，下午最好避免喝美式。如果你确实想喝，可以选择低***的饮品，例如冷萃咖啡或无***咖啡。你还可以尝试先喝一小口，看看自己的反应如何。最后，如果你想在下午享受提神的饮品，但不想摄入***，有很多替代选择，例如花草茶、无***咖啡和水。