摘要内容

美式咖啡成分含量表是一份宝贵的蓝图，揭示了这款经典饮品的组成成分。从***到碳水化合物，从脂肪到胆固醇，它提供了一份全面的指南，让人们深入了解美式咖啡的营养成分。

一、基本营养成分

美式咖啡含有丰富的***，平均每8盎司约含有95毫克。***是一种***，可以提神醒脑，改善注意力和集中力。

虽然美式咖啡不含脂肪或胆固醇，但它确实含有少量的碳水化合物。这些碳水化合物主要以糖的形式存在，每8盎司约含有2克。

美式咖啡还含有微量的蛋白质，约为1克每8盎司。蛋白质是人体必需的营养素，它有助于肌肉生长和修复。

二、矿物质和维生素

美式咖啡富含钾，每8盎司约含有116毫克。钾是一种重要的电解质，可以帮助调节血压和维持体液平衡。

它还含有少量镁，每8盎司约为25毫克。镁是另一种必需的矿物质，它有助于神经和肌肉功能，以及能量产生。

此外，美式咖啡还含有少量的维生素B3（烟酸），每8盎司约为0.6毫克。维生素B3有助于能量代谢，并且对皮肤、神经和消化系统的健康至关重要。

三、抗氧化剂和多酚

美式咖啡是一种富含抗氧化剂的饮料。抗氧化剂是帮助保护身体免受自由基损伤的物质，自由基是与衰老、心脏病和癌症等慢性疾病有关的分子。

咖啡豆中发现的一种主要抗氧化剂是绿原酸。绿原酸在美式咖啡中含量较高，每8盎司约为100毫克。

此外，美式咖啡还含有咖啡酸和其他多酚，这些多酚具有抗炎和抗氧化作用。

四、其他成分

除了基本营养成分、矿物质和抗氧化剂外，美式咖啡还含有其他一些成分，包括***酸和挥发性化合物。

***酸是一种与***相关的化合物，具有苦味和酸味。挥发性化合物是一种赋予美式咖啡其独特香气的物质。

这些成分的组合共同创造了美式咖啡独特的风味和健康益处。

五、总结

美式咖啡成分含量表揭示了这款经典饮品的复杂营养组成。它富含***、抗氧化剂和矿物质，同时低脂肪、低胆固醇。了解这些成分对于做出明智的饮食选择和充分利用美式咖啡的健康益处至关重要。