1、咖啡的有效时间是几个小时？

***有效时间为2-12小时： 根据年龄和对***敏感程度的差异，***的兴奋醒神效果会过2-12小时左右消失，整个人恢复平常状态，但12-24小时候会出现“脱瘾症状”。

1、喝下咖啡10分钟后

***进入血液，心跳数和血压开始上升，***能缓和酒精对人体的影响，有效时间为10-90分钟。

2、喝下咖啡20分钟后

大脑开始活跃，集中力提高，解决问题变得更轻松，这个良性影响持续10分钟。

3、喝下咖啡30分钟后

运动能力提高，血清素会**神经细胞活跃，令肌肉活动更有效，同时肾上腺素分泌增加，可兴奋机体，抑制疲劳。

4、喝下咖啡4小时后

脂肪开始燃烧，摄入50毫克***，即使你坐着不动，也会增加热量消耗。

5、喝下咖啡6小时后

整个人身心放松，感觉舒适满足。

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喝咖啡的好处：

1、促进消化：咖啡里面含有丰富的***，可以**神经，从而促进胃酸分泌，从而能够有效促进消化。

3、去除水肿：适量喝咖啡可以把身体里面的多余钠离子排出，从而提高尿量，达到缓解水肿的功效，因此还具有减肥瘦身的作用。

4、去血淤：咖啡里面富含亚油酸，能够溶血，还可以预防血栓，可以促进血液循环，还可以改善头疼，并且适量喝还可以促进血液回流，从而具有美容嫩肤的功效，让肌肤更有弹性，还可以预防心血管疾病。

：人民网-白领最佳喝咖啡时间表推荐

2、雀巢咖啡能提神几个小时

雀巢咖啡能提神4-5个小时。

雀巢咖啡含有***，***是一种**中枢神经系统的物质，可以提神和增加警觉性。***的作用通常在饮用后30分钟到1小时内开始显现，并在体内逐渐被代谢和排出。具体提神的持续时间因个体差异而异，一般来说，雀巢咖啡所含的***作用可以持续4-5个小时。然而，***的作用时间也会受到许多因素的影响，包括个人的代谢率、***摄入量、体重、饮用时间等。

3、咖啡一般可以提神几个小时？

一般来说，咖啡可以提神3-4个小时。

咖啡（ coffee )，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。

简介

在高海拔地区，阿拉比卡种咖啡生长得最好，这种咖啡的风味比其它咖啡要精致得多，这种咖啡中***的含量只占咖啡全部重量的1%。其全球产量约80-85%。

罗布斯塔种咖啡滋味醇厚，抵抗病虫害的能力强，单株产量也很高。该种咖啡生长在低海拔地区，因其能够萃取出丰富且稳定的crema，所以多半被用在意式拼配豆中，用以制作 Espresso 。其全球产量约15-20%。