1、什么时间喝咖啡较合适？

据国内资料介绍，喝咖啡的最佳时间应该是：夏秋季节为下午4～6；冬春季节为下午3～5点。因为这时是人体感到最疲倦的时刻。此时喝杯咖啡，既可振奋精神，又可增加营养，有利于工作。

晚间一般不宜喝咖啡，因为饮用浓咖啡后会促使肾上腺皮质激素的分泌增加。大脑皮层过度兴奋而导致失眠。

如果在夜间想喝咖啡，可以饮些清淡咖啡，例如可将剩下的咖啡末，加水复煮几分钟再饮。一般不至于引起失眠。

一般情况下，为了提高工作效率。清晨时可饮用浓一些的咖啡，这样可以使人在数小时之内感到精神振奋。饭前则不宜再饮咖啡，因为这时饮咖啡。会使咖啡吸收加快，易使人精神兴奋，从而使胃液大量分泌，而到吃饭时反而降低了食欲。长期下去，还会引起胃炎或胃部不适症状。故又认为餐后饮咖啡较好。

2、喝咖啡啥时候最佳时间

喝咖啡最佳时间在早上9点到12点这个阶段，是人一天的开始，很多人精神困倦提不起，在吃早餐的时候可以来一杯咖啡，既能改善人的精神状态，还能有效促进肠道肌肉收缩，提升蠕动功能，改善人体便秘的情况。早上喝咖啡的时候建议搭配着食物吃，比如面包什么的，这样可以减少咖啡对胃粘膜的***，以免胃痛。

午睡后起来喝咖啡也不错，那时候很多人的精神状态都是懵的，这个时候喝一杯咖啡可以打开下午工作的精气神，同时还能有助于肠胃上脂肪的答谢。一般一杯咖啡的提神效果持续4小时左右，午睡后一杯咖啡能坚持到下班。

喝咖啡注意事项

相关的研究上发现，适量的喝咖啡有助于提高机体的基础代谢率、促进脂肪的分解、对心脏有益等等，最为重要的是，很多人喝咖啡的目的就是为了提神。对于这样的饮品，如果你对咖啡没有过敏的反应，在空腹的情况下是可以喝的。

但如果你最近经常胃酸分泌过多、烧心，在这种情况下不管是空腹还是其他时候，都有可能增加胃酸的分泌，对自身病情不利。因此，如果你有胃酸分泌多、烧心，或者是有胃食管反流、肠胃疾病，对于咖啡这种***性的饮品，最好不要多喝，多喝反而容易伤害肠胃，按照自身的情况来判别。

3、咖啡什么时间喝好

1、早上喝咖啡：早上空腹情况下喝咖啡，能够预防和改善便秘情况。这是因为咖啡中所含***可以对肠道松弛信息进行有效阻隔，进而促进肠道肌肉收缩，提升蠕动功能。2、饭前，饭后喝咖啡：在吃饭前，或吃饭后半小时，这段时间可以说是一天当中喝咖啡的最佳时间。因此此时喝咖啡能够促进胃部对食物的消化，减轻胃部工作负担。3、运动前喝咖啡：在进行运动之前的半小时内喝咖啡，更有利于运动过程中身体脂肪的燃烧。4、疲倦状态喝咖啡：一般而言，喝一杯咖啡能够起到4小时的提神作用。