提神醒脑的健康咖啡推荐

在忙碌的学习生活中，很多学生都会感到疲倦和困乏。为了提高精力和注意力，一杯咖啡成为了不少人的选择。然而，普通的咖啡可能含有过多的***和糖分，对身体并不健康。下面我将介绍几种能够提神醒脑又健康的咖啡。

1. 绿茶拿铁

绿茶拿铁是一种结合了绿茶和牛奶的饮品。它既保留了绿茶本身所具有的抗氧化功效，又增加了牛奶中所含有的蛋白质、钙等营养物质。这款饮品不仅可以提供能量，还可以改善记忆力和专注力。

2. 黑巧克力摩卡

黑巧克力摩卡是由浓缩咖啡、牛奶、黑巧克力混合而成。相比于普通巧克力或者牛奶巧克力，黑巧克力含有更多的可可固体和少量糖分。这使得黑巧克力摩卡具有提神醒脑的效果，同时也能够增加大脑中的血液流动。

3. 蜂蜜柚子咖啡

蜂蜜柚子咖啡是一种口感清新、香甜可口的饮品。它由咖啡、柚子汁和适量的蜂蜜混合而成。柚子富含维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力并改善注意力集中。而适量添加的蜂蜜则能够提供持久且稳定的能量。

4. 牛奶杏仁拿铁

牛奶杏仁拿铁是一款以浓缩咖啡为基础，加入牛奶和杏仁粉制作而成的饮品。杏仁富含维生素E、B族维生素以及健康不饱和脂肪酸等营养物质，对大脑功能有益，并且可以减轻压力和焦虑感。

5. 薄荷摩卡

薄荷摩卡是一种结合了薄荷味道和巧克力的咖啡饮品。薄荷具有提神醒脑、改善注意力的作用，而巧克力则能够增加大脑中的血液流动。这款饮品不仅口感独特，还能够让人保持清醒和专注。

总结

以上所介绍的几种健康咖啡都可以帮助学生提神醒脑，并且对身体健康有益。但是需要注意的是，适量饮用才能发挥最好效果。过多摄入***可能会导致失眠、心悸等副作用，所以每天建议不要超过400毫克***的摄入量。