1、一天喝两杯美式咖啡，我们的肾脏受得了吗？

一天喝两杯美式咖啡的话肾脏还是可以受得了的，不过不建议大家喝那么多，最好每天一杯就可以了。但现在很多年轻人的压力都很大，无论是工作和学习，总是要熬夜，学生每天天不亮就要起来学习，凌晨还要写作业。上班族同样也非常的辛苦，早上很早就要起床通勤，下了班之后还可能要加班应酬，所以每个人基本上都要背负着很大的生活压力。

生活压力太大的话，就很容易导致睡眠时间不足，在白天的时候就很容易犯困，所以很多人为了能够让自己的学习，工作效率提高都会喝美式咖啡。没事，咖啡之所以受到大家的喜欢，是因为提神效果非常的好。咖啡店里所卖的美式咖啡，一般都是浓缩咖啡加水，并没有糖和牛奶等其他的配料，所以喝了之后也不会长胖，同样的还有消水肿的作用。

所以很多人在早上的时候都习惯买一杯冰美式带着，不仅可以提神，而且还可以去水肿。虽然咖啡是可以起到提神的作用的，但是也不要喝的太多，如果喝太多咖啡的话，肯定是会加重肾脏的负担得，很有可能会导致高血压和肾衰竭。特别是很多人喝咖啡的时候，感觉咖啡苦，所以会往里面加很多糖，如果长期喝的话可能会导致糖尿病和肥胖。

如果是肾炎患者的话一定不要喝咖啡，因为***本身就会**肾上腺素，如果肾脏本身就不太好的话再喝那么多的咖啡，是肯定会加重肾病的。而且经常喝咖啡的话还很容易导致牙齿变黄，所以大家在喝完咖啡之后最好是及时刷牙，这样才能够保持牙齿的亮白。大家在日常生活中还是应该多喝一些水，不要喝太多的咖啡，美式咖啡，一天一杯就可以了，如果特别疲惫的话可以喝两杯，但是不要每天都喝那么多。

2、一天喝两杯咖啡好不好？拜托各位大神

对于成年人而言，一天两杯咖啡的量是可以接受的。

但是这个也是因人而异，比如有的人对***不耐受，喝得多了容易引起心悸、失眠等。其次就是心脏不好的朋友，最好少喝。***会加速人体器官的运行速度，对于身体不太好的朋友而言就是大的负担。

3、每天都喝一杯到两杯咖啡（雀巢速溶袋装），长期如此（例如20年），会不会对【任何人】的身体产生伤害？

咖啡已经成为现代都市最为流行的时尚饮品，很多人会以选择喝茶或者喝咖啡来提神，而大部分年轻人都嗜爱咖啡，速溶咖啡可以每天都喝吗？咖啡提神速溶咖啡也是提神的吗？喝咖啡要注意哪些细则性的问题？

速溶咖啡：***、咖啡豆、香精、添加混合剂、白糖、植脂末、部分还带有反式脂肪酸等。

在某著名速溶咖啡品牌包装盒上，可以看到营养成分表显示每份速溶咖啡所含的能量为260KJ，蛋白质0.3克，脂肪2.4克，碳水化合物9克，钠40毫克。所谓的“每份”速溶咖啡指的是包装好的一小条，每条的量为13克，在这13克咖啡中，脂肪和碳水化合物这两个产能大户就占了11.4克。尽管我们会将速溶咖啡冲入水再喝下去，但其所含有的糖分和能量依旧不容我们忽视。

咖啡是一把双刃剑，有利也有弊。

第一注意摄入量：每天***的摄入总量不超过250毫克，即相当于2杯左右。过量饮用咖啡的最直接症状是引起心悸亢进(心脏剧烈跳动），甚至出现精神恍惚、走路重心不稳等现象。如连续饮用四五杯咖啡，大多数人会觉得恶心。

第二选择合适的时间：建议尽量在下午4点之前喝，早一点喝更好。因为正常情况下一杯咖啡在体内完全挥发其作用是需要8小时左右。此外，最好别在饭前喝，否则会降低食欲，**胃部。餐后由于胃液分泌增加，此时喝咖啡可以帮助消化。

第三选择合适的咖啡种类：“如果喝咖啡，尽量不要加伴侣。”黑咖啡是最有益健康的，不仅有抗氧化作用，还能抗癌、抗衰老。因为咖啡伴侣里脂肪含量太高，且含有氢化植物油，不利健康。最好的办法是加全脂牛奶，放2/3杯咖啡，倒1/3的牛奶，不需要加糖，口味好又健康

注意：咖啡虽然是好物，切记不要贪杯。个人建议，孕妇，18岁以下的年轻人，患子宫肌瘤、子宫内膜异位症，心脏功能不好的人尽量别喝或少喝。咖啡本身就是一种提神之物，在一定意义上会使部分人神经紧张、心跳加速，甚至出现动脉栓塞

咖啡提神≠速溶咖啡也提神：

非洲为最早发现咖啡提神的，当地居民因为食用咖啡会莫名的亢奋，经研究发现是因为咖啡中含有大量的***，原滋原味的***具有很强烈的苦味，它能够能够**中枢神经系统、心脏和呼吸系统，使人忘却疲劳亢奋起来。

那么市面上售的速溶咖啡真正含原磨咖啡的成份不到四分之一或者三分之一。因为速溶三合一咖啡综合考虑咖啡口感问题，各种添加剂的混合加之***浓度的降低，使其提神效果大打折扣。初食速溶咖啡者可能还觉得一杯就足够提神，随着时间和身体对这种速溶咖啡的耐受性，有的人一天喝四五北也没有任何作用。

孕妇，18岁以下的年轻人，患子宫肌瘤、子宫内膜异位症，心脏功能不好的人尽量别喝或少喝