1、咖啡早上喝好吗？

好。

原因：

1、早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安。

2、每天喝 100-200毫克***，不但能达到提神的效果，对身体健康也无害；就上班族而言，清晨吃过早饭，刚进办公室及午休过后，准备开始下午繁忙的工作前，各来一杯咖啡，能有效地提神，但超过这个量，不但不能提神，还会令人感到焦躁不安，咖啡只是提神食品，不是毒品，如果在3-5小时内，狂饮是否导致死亡,都要看这个人的生存意志, 乐观的人, 当然不会这样做。

3、由於咖啡***脑部的作用太强，直接影响精神状态，在十六世纪咖啡刚传到欧洲时，曾有人主张须有医生处方才能饮用咖啡。而四、五个世纪以来，咖啡文化的蓬勃发展，使人们已经不能一日无咖啡，医界却陆续提出，咖啡对人体的影响，还不仅提神而已。

4、先说咖啡的提神作用，根据研究，每天喝100-200毫克***，就足以提神，且对身体无害；而饮用咖啡最佳时间，就上班族而言，是清晨吃过早饭，刚到办公室时，以及午休过后，准备展开下午繁忙的工作之际。此时一杯咖啡，就能免除饭后惯有的昏昏欲睡。

2、早上喝咖啡好吗

可以喝咖啡。

咖啡中含***，可提升新陈代谢***神经系统，使呼吸及心跳加快、血压上升，具有提神醒脑的作用。

部分人喜欢起床后马上摄入咖啡提神，空腹摄入咖啡会***胃酸分泌，影响胃肠健康，建议避免早上空腹摄入咖啡，尤其是有胃溃疡的患者。

如需用咖啡提神，建议将摄入咖啡的时间延至起床一小时后或摄入咖啡前吃早餐。

建议保证睡眠质量，避免不规律作息，如熬夜等。

如果保持每天6-8小时睡眠，白天不摄入咖啡也可达到精力充沛的效果。

3、早上喝咖啡好吗

1、早上喝咖啡好，切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会***胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣***食物。

2、早上喝咖啡排毒

咖啡中大量的***以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能，早上适量的喝咖啡能够帮助***肠胃蠕动，产生通便作用，有便秘的人群可以通过早上喝咖啡来改善便秘症状。

3、早上喝咖啡提神

咖啡中***能有效***脑补中枢神经系统，振奋精神，使大脑处于兴奋状态，注意力更集中。

4、早上喝咖啡减肥

咖啡中的***可促进新陈代谢，加速脂肪分解，而且喝咖啡还能暂时抑制食欲，有助于减肥。

5、早上喝咖啡增强肌力

运动前一个小时喝适量咖啡，摄取约200毫克的***，能够帮助提高神经系统兴奋，促进身体能量小号，加速燃脂，有助于增强肌力和肌耐力，还能减少肌肉酸痛感。