1、列举一下什么食物含有***

含有***的食物主要有 ：

一，可乐

配料为糖、碳酸水（二氧化碳和水）、焦糖、磷酸、***等。

二，巧克力

巧克力属于高脂肪食物，还含有***以及鲜为人知的***可可碱。睡前吃巧克力容易导致头脑清醒，入睡困难。

三，绿茶

绿茶虽然能量低，但绿茶中含有***，会对胃黏膜造成***，胃肠功能弱的人群不适宜太多饮用，睡前也不能多喝。

四，咖啡

咖啡中的***会对神经系统产生***，造成应激激素皮质醇释放，引发“战斗或逃跑”反应，加剧焦虑和睡眠障碍。

五，苏打水

苏打水和能量饮料它们不仅含有***，很多产品还含有人工甜味剂，如阿斯巴甜。

来源：人民网-焦虑少碰七种食物

来源：人民网-越吃越瘦的食物存在吗？“负卡路里食物”名单不靠谱

来源：人民网-睡前最不该吃5大食物易引发胃酸影响睡眠

来源：百度百科-可乐

2、那些饮料、食品中含有***

1、红牛：

红牛能量饮料又名红牛维生素功能饮料，含有多种营养素及***，因此常被用来当作提神甚至健身饮料来使用。

2、可乐：

可乐(Cola)，是指甜味、含***的碳酸饮料，有***但不含酒精。可乐主要口味包括有香草、肉桂、柠檬香味等，名称来自可乐早期的材料之一：可乐果提取物。

3、咖啡：

每100克咖啡豆中含1.3克的***，适量的***亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致***中毒。

4、茶：

新茶中含有较多的***、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。

5、奶茶：

一杯奶茶中***的平均含量达270mg，最高的含量为428mg，约等于4杯咖啡。

饮用功能饮料的真正风险在于其***含量过高，长期大量服用可能导致成瘾，甚至出现一些精神障碍。”只是不要长期大剂量饮用。至于***的合理服用剂量，并没有一个一致的说法。

成年人每天饮用的剂量不要高于300毫克，青少年的安全剂量更低，有研究表明，青少年每日服用200毫克以上***可引起急躁、紧张、震颤、失眠和头痛等症状，长期服用可导致高血压、冠心病等。

中华人民共和国把***列为“***”管制，属于一种毒品。根据《中华人民共和国刑法》第347条，走私、贩卖、运输、制造毒品，无论数量多少，都应当追究刑事责任，予以刑事处罚。

按刑法第347条及最高人民***的解释，涉及“数量大”（200公斤以上）者最高刑罚为***，涉及“数量较大”（50公斤以上但不满200公斤）者处7年以上***。刑法第348条把非法持有“数量大”或“数量较大”的毒品列为可判处监禁的罪行。

来源：百度百科--***（植物生物碱）

来源：人民网 --***食品孩童要少吃有些面包也含***

3、除咖啡外，还有哪些含有***的食物？

咖啡，作为世界三大饮料之一，与可可、茶叶同为流行于世界的主要饮品。在中国，除了传统的茶叶，咖啡也被越来越多的人接受并成为日常饮品之一。因其有提神醒脑的作用，这也是其成为加班族熬夜族首选的最主要原因。

咖啡最重要的成分***，而***并不是只有咖啡中才含有，而是很多植物中天然存在的一种物质，它是植物的天然“杀虫剂”。

那么，除咖啡外，还有哪些食物中含有***呢？

1、红牛：红牛能量饮料又名红牛维生素功能饮料，含有多种营养素及***。

2、可乐：指的是甜味、含***的碳酸饮料，含有***但是不含酒精。

3、茶：特别是新茶中含有较多的***、活性生物碱以及多种芳香物质。绿茶虽然能量低，但是绿茶中的***会对胃黏膜造成***。

4、奶茶：一杯奶茶中***的平均含量达到270毫克，最高的含量为428毫克，约等于4杯咖啡。

5、巧克力：巧克力属于高脂肪食物，还含有***以及可可碱。

一般情况下，咖啡有利尿、调节脂肪代谢、抗氧化等功效，有提神醒脑、促进新陈代谢等作用，副作用有成瘾性、失眠等，部分患者还会有头疼、恶心呕吐等表现。

▲咖啡的好处???

①提神醒脑：可以***中枢神经促进脑部活动，使头脑清醒、反应灵敏，提高工作效率。

②开胃： ***胃肠分泌胃酸，促进消化，防止胃胀等。

③消脂减肥：***可以加速脂肪分解，能增快身体的新陈代谢。

④利尿消肿：适量饮用咖啡能够排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

⑤减压放松：少量的咖啡会令人兴奋，心情愉快，能缓解压力。

⑥润肺消喘：适量的咖啡会***交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

⑦降低胆结石几率：适量喝咖啡能够减少胆结石的发生。据研究发现，每天喝两三杯咖啡得胆结石几率会比没有喝咖啡的人低将近40%。

▲喝咖啡的禁忌???

咖啡属于一种***性的饮料，为了避免身体的负担，发育中，哺乳中，怀孕，空腹时，腹泻，胃病患者，服用镇定剂者，心脏病患者等等这些群体都要尽量避免饮用***含量高的饮品。

?每天适量的咖啡是多少杯？

一天喝1到2倍咖啡比较合适，建议不要超过400毫升。

?长期喝咖啡对牙齿有啥影响？

经常喝咖啡对牙齿有营销的，可能会引起牙齿发黄，当然了，也是因人而异。即便如此，喜欢喝咖啡的朋友刷牙的时候要认真哦。

?女士最关心的 喝咖啡能帮助减肥吗？

据研究，黑咖啡可以促进机体代谢，促进脂肪分解，对减肥有辅助作用。

综上所述可以看出，凡事都要适可而止，只要不过量就行哦。