1、早上冰美式还是热美式

关于早上喝冰美式还是热美式，存在不同的观点。

有些人认为冰美式更适合早晨饮用，因为其主要成分是咖啡，咖啡中含有烟碱酸、维生素B和***等有益成分。适量饮用冰美式可以起到提神醒脑、排水利尿、减肥等作用。

然而，也有一些人认为早晨不宜喝冷的饮料，无论是咖啡还是其他饮料，因为这对胃部不好。

综合以上观点，可以得出结论：早晨饮用冰美式或热美式都有各自的优缺点，具体选择应根据个人口味和需求来决定。无论选择哪种方式，都需要注意适量饮用并遵循健康饮食的原则。

2、早上喝美式咖啡有什么好

说到咖啡，几乎所有的人都对它很熟悉了。它不仅在我国非常盛行，在外国是非常受欢迎的饮品。且人们不仅是喜欢它的味道，还喜欢它能够提神的作用。

对于一些经常做办公室的人群来说，咖啡更是不能缺少的一位好朋友，早晨长期喝一杯咖啡，对身体健康会有以下这几大好处。

1、早上经常喝一杯咖啡，减少食物用量：咖啡中含有***、多种抗氧化的成分。在一些调查上发现，咖啡跟其他的饮品相比，能够在一定程度上***体内的肾上腺素，抑制碳水化合物的利用率，对减少食物的用量会十分有益。

2、早上经常喝一杯咖啡，对提高工作效率有好处：如果你是在刚刚醒来的时候，不建议你喝咖啡，更好的选择是白开水，能够帮助机体促进新陈代谢，且增强肠道的蠕动功能，对排便有好处。

如果你是要开始一天的工作之前，就可以来杯咖啡喝。咖啡有很好的提神作用，能够***中枢神经的皮质层，进而增强你大脑的反应等多个能力。

这也是为什么有的人，在喝完一杯咖啡之后，就恢复了精神。

3、早上经常喝一杯咖啡，对激发身体潜能有好处：在一项调查上发现，对于喜欢在晨起后运动的人，更适合喝一杯咖啡。咖啡能够提高人的运动能力。

让我们在运动的过程中，坚持更长的时间。

咖啡既然这么好，是不是我们就能够多喝呢？

对于这个问题，显然是不可以的。因为健康的选择，每人每天对***的摄入有要求。也就是不能超过400mg的***。且最好安排你喝咖啡的时间不要离晚上睡觉很近。

咖啡能够起到效果的时间，一般是在4个小时左右，如果睡前喝咖啡或者是睡前很近的时间喝，那么还可能影响到睡眠质量。与此同时，还要注意的一个问题是，不建议大家喝以下这1种咖啡。

速溶咖啡，不建议大家喝：这种咖啡往往会添加一些香精、甜味剂，在冲泡时，会闻到非常浓烈的香味，让人深深着迷。可也正是因为这些诱人的味道，因此摄入的热量也很多，反而影响了咖啡对机体的好处。

从而增加不必要的健康威胁，如肥胖、心血管疾病等危险因素。所以，还是建议大家现磨现喝的要好。

3、冰美式是否是早晨提神效果很好的咖啡

是的。冰美式是冷萃咖啡，比起其他咖啡酸度较低，更为清爽，这是因为咖啡中的酸味物质在冷水中溶解变慢、变少；同时冷萃咖啡口感也更醇厚，能够尝出咖啡豆本身的味道。

每当睡意惺忪的时候，来一杯浓浓的冰美式，立刻就能够提神醒脑、精神百倍。这都是咖啡中***的作用。一杯冰美式几乎不含热量，但它能够提供一些钾、镁、磷和60-90毫克的***。

饮用禁忌

切记咖啡不宜与茶同时饮用。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。

含***的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。***还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。不少医生认为，孕妇每天喝1～2杯（每杯6～8盎司）咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，孕妇最好禁用。***可导致流产率上升，所以应喝不含***的饮料。

以上内容参考：百度百科-咖啡