1、空腹喝咖啡有什么危害？

生活中很多人都非常喜欢喝咖啡，因为喝咖啡能提神，所以很多上班族会喜欢喝咖啡。由于咖啡的热量比较低，所以很多女性在减肥的时候会喝黑咖啡，但是要注意喝咖啡要注意时间，而且不能在空腹的时候喝，否则会对身体有一定的伤害，那喝咖啡有什么生活呢？

1、空腹喝咖啡伤胃

咖啡容易***胃酸分泌，就算不是空腹状态下饮用，也会对胃部产生***，空腹喝咖啡更容易引起“胃气受伤”，影响到胃功能的消化和吸收，严重情况下会导致胃溃疡发生。

2、更易致血液升高

长期空腹喝咖啡还会加剧高血压症状，这是因为咖啡中的***与其他止痛剂合成复方，如果是本身就有高血压症状的人群，这些***会让病情变得更为严重，因为光是***就能导致血压上升，如果在工作压力大，精神紧张的情况下再喝含***的饮品，就更容易导致高血压加剧了。

3、加重肝脏负担

我们的肝脏承担着排毒作用，咖啡中的大多数成分恰恰就是通过肝脏来排毒的，肝功能不全的人群或者肝病患者如果在空腹状态下喝咖啡，咖啡中的***在体内代谢时间延长，肝脏能量不足，导致负担加重，更容易对肝脏产生伤害。

4、影响心脏

空腹喝咖啡对人的心脏也容易产生影响，加重心脏负担，如果是本来心脏就不好的人群更加要留意，空腹喝咖啡会导致强烈的心脏不适感觉，尤其是喝很浓的咖啡，容易导致心脏出现问题，因此心脏不好的人群尤其要注意不要空腹喝咖啡。

5、导致发胖

空腹喝咖啡不但容易伤胃，心脏等器官，还容易导致肥胖问题出现，咖啡中含有丰富的糖类的能量，尤其是现在市面上卖的速溶咖啡，一般都加了大量的糖，经常喝这种咖啡不但引起身体发胖，还会影响神经。

6、喝咖啡最佳时间

1、早上喝咖啡

咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大。

2、饭前、饭后30分钟喝咖啡：

咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。

3、运动前喝咖啡

运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。

4、疲倦时喝咖啡

咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一为之有效，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。

2、空腹喝咖啡有什么危害

步骤/方法

很多人有在早上工作之前喝咖啡的习惯。有些人甚至不吃早饭，只喝一杯咖啡就匆忙出门。虽然看起来能让暂时你变得精神抖擞，但应知道，空腹喝咖啡有害，会给健康带来负面影响。

危害：

1、胃酸增加

空腹喝咖啡会增加胃酸。胃酸水平过高会导致胃灼热和消化不良等问题。高酸还会诱发胃溃疡，肠易激综合症和胃酸反流等严重疾病。廉价咖啡的酸度通常较高，还会进一步加剧问题；这也是应购买优质咖啡的原因之一。

2、焦虑

喝咖啡往往会导致焦虑和压力加重，并且空腹喝咖啡还会进一步加剧问题。食物对人有镇静作用，并且消化能帮助抚慰神经紧张，这也是避免空腹喝咖啡的原因之一。在喝咖啡时吃点东西能降低饮料本身的压力影响。

3、降低激素水平

喝咖啡会造成焦虑和压力的主要原因是***导致的荷尔蒙失衡。早上摄入***会阻碍血清素生产，这是一种能带来欣***的神经递质。应知道，抑郁这一心理疾病的原因之一是缺乏血清素。这也是停止空腹喝咖啡后，能马上注意到情绪提升的原因所在。

对许多人来说，喝咖啡已成为日常惯例，并且将其视为早上做的第一件事情。实际上，喝咖啡本身对健康有益，但喝太多或空腹喝就会带来问题。如果发现上述症状，并且变得明显，应首先从停止喝咖啡开始。***是一种药物，因此应适量消费。

3、空腹喝咖啡对身体健康有哪些影响呢？

由于咖啡味甘、苦，性温，具有提神醒脑，利尿消肿的功效。在日常生活中，是比较常用的饮品，由于咖啡的***作用，空腹服用对胃肠道的健康不利。其苦味容易伤及人体脾胃的阳气，所以对于脾胃虚寒，胃肠功能不好的患者，空腹服用会加大对脾胃***。同时，咖啡会***胃酸分泌，促进肠蠕动以及松弛食管下括约肌，对于胃溃疡的患者，以及胃食管反流性疾病，饮用以后会加重其临床的表现，所以应该慎用。平时喝咖啡的时间，建议最好是放在饭后，特别是对于脾胃虚寒或者是有胃病史的患者。

空腹喝咖啡是不好的习惯，具有以下害处：空腹喝咖啡会促使胃酸分泌，长期如此，会使胃肠黏膜受到***，容易形成胃炎或者胃溃疡。咖啡中含有一定量的***以及其他止痛剂，对于患有高血压以及高血脂的人来说，容易加重症状。咖啡中的一些成分不能通过胃肠道蠕动来消化，必须经过肝脏，长期空腹喝咖啡会加重肝脏的负担。空腹时是不可以喝咖啡的，空腹喝咖啡具有以下害处：第一种，咖啡中含有大量的***，空腹喝会使其大部分被机体吸收，从而出现肌肉麻痹现象。

其次，咖啡含有丰富的糖类和能量。空腹喝咖啡不但伤胃，而且还容易发胖。再者咖啡中的很多成分都是通过肝脏来排毒的，但是空腹的时候肝脏能量不足，因此空腹喝咖啡会加重肝脏的负担，对肝脏产生伤害。

此外，空腹喝咖啡对人的心脏也会产生影响，咖啡会加重心脏承受的负担，如果心脏不好的会有很强烈的感觉。如果喝很浓的咖啡心脏会容易出问题，所以是建议不能空腹喝咖啡的。总之一句话，空腹喝咖啡对人的健康是有百害而无一利的。