1、蜂蜜水怎样喝减肥比较有效果

想要喝蜂蜜水减肥效果好，最重要的一点是蜂蜜水的冲泡温度，一般建议使用40度左右的温水，而且要注意适量。

蜂蜜搭配一些食品减肥效果更好。蜂蜜饭前食用可以产生饱腹感，减少其他热量的摄入，也能加快代谢。绿茶则有助消化和降低脂肪的重要作用，茶叶中含有的咖啡碱能促进胃液的分泌，并降低腹部脂肪堆积。

2、如何喝蜂蜜才能减肥呢

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，食用后产生一定的饱腹感，从而减少其他热量的摄入，所以饭前食用进而辅助减肥。饭后食用则可以助消化，促进食物在肠胃内的消化。不过胃肠不好的人建议大家饭后半小时饮用蜂蜜水。

虽然蜂蜜有辅助减肥的作用，但是不宜过量饮用。蜂蜜的食用量有一定的标准，少年儿童每天不宜超过30~50克，成年人不超过50~100克，每天饮用蜂蜜水1杯即可。

蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，但是蜂蜜不宜用开水冲泡，因为高温会破坏活性物质，因此，一般建议用40度左右的温水冲泡蜂蜜水。

3、蜂蜜减肥的正确吃法

蜂蜜减肥的正确吃法

很多人都不知道其实蜂蜜也是有减肥功效的，吃蜂蜜可以燃烧身体的脂肪，因此有人用蜂蜜来减肥，下面就为大家介绍蜂蜜减肥的正确吃法。

蜂蜜减肥的正确吃法

1、早上不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，10分钟后喝一杯。

2、午餐和晚餐后立刻喝。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。

3、一段时间后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。

蜂蜜减肥的正确吃法还是需要清楚的知道的，只有正确的使用蜂蜜减肥才起其中有用的效果，其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。