1、早上空腹喝黑咖啡有什么坏处

咖啡中含有较多的***，能**胃酸分泌，增加胃酸浓度。而此时的胃，经过一夜休息后处于排空状态，过多的胃酸易损伤胃黏膜，引起胃痛、烧心甚至恶心等。

此外空腹喝大量浓咖啡，还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适。并且，咖啡会加速身体对能量的消耗，早上空腹喝很可能导致低血糖。

如果想早上喝一杯咖啡提提神，最好是吃完早饭后再喝。若时间紧张，喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的食物，如面包、包子及各种饼类等，既保护胃肠，又能为身体增加能量，提高工作效率。

喝咖啡注意事项

少喝三合一咖啡。从成本考虑，一杯5元、10元的咖啡，通常不会使用品质较佳的咖啡豆。至于三合一咖啡，多数用咖啡精或咖啡调味粉制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精热量较高。

喝时先闻、再用舌头尝味。喝咖啡时不要囫囵吞枣，而是先凑近鼻子闻香，如果带哈喇味，代表咖啡豆不新鲜。通过嗅觉考验后，含一口咖啡在嘴里，用舌头轻尝，并慢慢吞入喉咙。如果喝起来清净明亮、香气饱满宜人，且身体无不良反应，才是一杯好咖啡。

以鲜奶取代奶精。为了健康着想，建议用鲜奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好处。

来源：人民网—喝咖啡别犯这些错

来源：人民网—吃完早餐再喝咖啡喝咖啡的几个提醒

2、早上喝黑咖啡对身体好吗？

引言：有很多人喜欢喝咖啡，还喜欢在早上的时候喝黑咖啡，那么早上喝黑咖啡对身体有好处吗？

一、可以提神醒脑

其实黑咖啡是很多职场人士的标配，尤其是加了冰块的黑咖啡，因为黑咖啡有提神醒脑的作用。在早上的时候经常会因为晚睡或者是各种各样的原因导致头脑困顿，这时候去工作状态是非常差的，于是有很多人就喜欢在这个时候喝一杯黑咖啡。黑咖啡中的***可以**人的神经中枢让人变得兴奋起来，从而能够缓解疲惫感，增强人们在职场中的表现。

二、避免空腹服用

不过黑咖啡还是要避免空腹食用，尤其是在早晨的时候，因为它空腹使用的时候对胃的**性很大。这个时候反而会产生反应，效果再加上黑咖啡本身就比较苦，进入到胃中甚至会让人的嘴里面产生一股胃酸的味道。最好在早上吃完早饭的时候来一杯黑咖啡，如果受不了黑咖啡的口味，还可以加一些蜂蜜或牛奶来进行调味。尤其是有一些减肥人士，为了减肥，早上什么都不吃，喝一杯咖啡，要知道咖啡中是没有什么营养物质的长期以往会导致身体出现问题。

三、合理范围内对身体有好处

咖啡虽然能够提神醒脑，但是要控制在合理的范围内，因为咖啡中含有的***喝多了还容易上瘾。不过可以通过在合理范围内喝咖啡，比如说一天控制在一杯的范围内，就可以降低心血管疾病的发生概率。不过在夜晚的时候喝咖啡喝黑咖啡，就会导致睡眠不好，甚至心跳加速等情况。而且喝咖啡还能够提高人们的基础代谢，要知道如果基础代谢降低的话，还是容易长胖的。通过饮用适量的咖啡可以适当的提高基础代谢。

3、一个月里，每天在早晨一杯黑咖啡会影响身体健康么

想试试黑咖啡减肥法

想在早上喝一杯黑咖啡然后运动半小时

不知道这样喝一个月的话对身体会不会有很大的副作用

会不会长斑呢？

还有如果早餐是一个鸡蛋加一根黄瓜

我是该先吃早餐还是先喝黑咖啡呢= =

原谅我啥都不懂啊= =