1、常喝美式咖啡有什么好处吗？

提神醒脑、促进消化、利尿消肿。美式咖啡是一种味道淡、颜色浅、口感略微发酸发苦的咖啡，常会搭配牛奶、方糖调味。常喝美式咖啡可起到提神醒脑、帮助消化、利尿消肿的作用。提神醒脑：美式咖啡中含有丰富的***，可**中枢神经，起到提神醒脑的作用。促进消化：美式咖啡中含有酸性物质，可**胃液分泌，促进胃肠蠕动，可缓解消化不良、食欲不振等症状。利尿消肿：美式咖啡中的***可增强肾脏机能，提高排尿量，可起到利尿消肿作用。人群每天可以适量喝美式咖啡，提神且补充水分、电解质等，但长期大量喝可能会危害健康。

通常人群每天喝美式咖啡没有特殊的好处，但可以在一定程度上为机体补充所需的矿物质、水分，同时，美式咖啡中含有***成分，适量饮用可达到提神效果，但睡前饮用可能会引起失眠现象。

值得注意的是，人群每天大量喝美式咖啡是不好的，可能会对胃黏膜造成一定**，从而诱发或加重胃部疾病，危害机体健康。对部分敏感人群，喝咖啡极易引起失眠、心慌、尿频等。

所以每个人可以根据自己的实际情况，适量摄入咖啡，但是每天的***摄入量最好不要超过300mg。

建议人群日常合理饮食，保证营养物质的均衡摄入，避免摄入生冷、辛辣**性食物。

2、女人喝咖啡的好处有哪些？

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、***、单宁酸等。

2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

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喝咖啡的注意事项：

1、少喝三合一咖啡。三合一咖啡，多数用咖啡精或咖啡调味粉制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精热量较高。

2、喝时先闻、再用舌头尝味。喝咖啡时不要囫囵吞枣，而是先凑近鼻子闻香，如果带哈喇味，代表咖啡豆不新鲜。通过嗅觉考验后，含一口咖啡在嘴里，用舌头轻尝，并慢慢吞入喉咙。如果喝起来清净明亮、香气饱满宜人，且身体无不良反应，才是一杯好咖啡。

3、以鲜奶取代奶精。为了健康着想，建议用鲜奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好处。

来源：人民网-经常喝咖啡，你知道咖啡的利弊吗？

来源：百度百科-咖啡

3、美式咖啡的好处

1、美式咖啡中***由于有**中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。

2、日前有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，更能对抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色(深)又具有苦味。

3、每一咖啡所含的抗氧化物质也因着冲泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物质量最少，而 Espresso 所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。