1、如何解决喝咖啡上火问题

喝完咖啡后体热，长痘，或许是熬夜所致。但咖啡也少不了吧？有什么方法解决那？

2、喝咖啡上火怎么办

A、先说一下为什么上火？

咖啡中的***，难融于冷水，却易溶与热水。***会***大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含***成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含***60-65mg。但摄取过多的***，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。

清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。有的朋友非常爱喝咖啡，但怕常喝会上火。我们常看到许多人光点咖啡，这种喝咖啡的方式是不易于健康的。应该在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：第一、在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能。这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火，真是一举两得。

从中医角度讲，咖啡有利尿的作用，易增加体内水分的流失，所以喝完咖啡后会感觉口干舌燥。火气伤阴，上火本身就会导致口干舌燥、咽喉疼痛、皮肤干燥和大便干结等阴液不足的症状，因此，建议上火的时候别再喝咖啡，以免火上浇油。

B、对于一些长期喝咖啡的朋友，在天气干燥的时候，很容易上火。下面介绍一些去除火气的方法：

1、补充水分，滋润身体。平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨伤脾，所以一个小的梨就可以了）。在上火的时候要尽量少吃苹果。

2、驱火饮品：蜂蜜水。蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。

3、驱火穴位：用身体上的穴位来帮助火气排出。合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。平时多******虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。

无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。

4、空气湿度：秋季的时候，尽量让屋子里面有水分。使用空气加湿器，或者勤擦家具，勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。室内的环境不宜太湿，有一点点的水分就足够了。

5、去火气：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。

如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。

6、出门防护：做好防灰，防细菌的工作。出门的时候尽量把口鼻捂好，不让灰尘进入口鼻内，说话不要大张口。上火的时候喉咙会很难受，所以要尽量呼吸干净的空气，避免***。

3、喝咖啡会上火吗？

这段***视频完美诠释了咖啡小睡的原理。Cofee午睡其实是一种方法，比咖啡或者单独午睡更提神。第一，咖啡提神的原理，当你感到困倦时，其实是大脑中的腺苷与受体结合，***的结构会混淆受体的判断，取代腺苷的位置与之结合，从而未能产生使人疲劳的化学成分。

很多人只在感觉累的时候才喝咖啡，但是这个时候有些腺苷已经和受体结合了，喝咖啡没有效果，所以这个时候你需要咖啡+午睡，喝杯咖啡，定个闹钟半小时，睡一会儿。休息前与受体结合的腺苷会被清除掉，而***“占据鹊巢”，与受体结合，精神百倍地醒来。

在很多人既定的观念中，咖啡是提神醒脑的利器。早上喝一杯咖啡可以带来一整天的精神。相反，如果你想睡个好觉，最好远离它。丹尼尔，一个声音很大声音很大的杰出咖啡鉴赏家，对此持有不同的看法。他认为在注重“天时地利人和”的基础上。喝咖啡并不会真正影响我们的睡眠。“天气”指的是你喝酒的时候，“地理优势”指的是你喝的咖啡品种，“人文和谐”指的是你会不会喝咖啡。事实上，咖啡在人体内发挥作用大约需要30分钟。如果在午睡前喝一杯咖啡，不会影响睡眠，反而会让睡眠起到事半功倍的效果！甚至在20世纪90年代，一系列研究发现，喝完一杯咖啡后立即睡十五分钟可以改善司机的睡意。这比简单地从两者中选择一个要有效得多。

长期饮酒会导致多种疾病，对人体危害极大。但是对于酗酒者来说，酒精是很难戒掉的。这个时候，咖啡又可以帮我们了。咖啡中的内在脂肪可以降低身体对酒精的欲望。不仅如此，咖啡还能快速分解酒精，将其转化为二氧化碳和水。所以，咖啡对于长期饮酒的人来说，是一件很棒的神器。

此外，咖啡还可以保护大脑的安全，防止毒素入侵。因此，咖啡不仅可以预防老年痴呆症，还可以对抗抑郁症。每天喝咖啡可以保持头脑清醒，心情平静，不再胡思乱想。