1、咖啡能天天喝吗

咖啡是能天天喝的，控制在2~3杯（3-4.5克g）左右，不要过量。

还有尽量喝纯咖啡，因为3合1咖啡的主要成分是植脂末，长期服用会对心脑血管带来不利影响。

希望能够帮到您，望采纳。

2、长期喝咖啡好吗？

长期喝咖啡还是有一定好处的，但要注意控制量。因为咖啡里面含有一定的***物质，可以**中枢神经，从而达到缓解疲劳和醒脑提神的效果，但是咖啡经常喝会产生轻度的依赖感，比如暂时停用患者，可能会引起轻微疲劳感和注意力不集中等反应，也可能会影响食欲，造成食欲不振。咖啡可以在熬夜加班和过度疲劳的时候喝，平时尽量少喝或不喝。

咖啡是可以帮助我们提神、改善神经的功能，甚至有一定的抗氧化的作用。有国外的研究发现，每天一到两杯咖啡是能够帮助我们提升免疫功能，提高工作效率的，但是很多人喝咖啡喜欢加糖和咖啡伴侣，这样可能导致我们摄入过多的糖类和反式脂肪酸，反倒会影响我们的健康。

除此之外过量饮用咖啡，比如说每天超过六杯的咖啡，可能会带来过度的神经兴奋而影响到睡眠，这样也对健康是不利的，过量饮用咖啡还会抑制钙的吸收，容易引起骨质疏松，因此每天一到两杯咖啡是最好的选择。

3、咖啡能天天喝吗？

很多上班族平时比较忙，工作的时间比较长，所以工作的时候需要喝一些提神的东西，有的人喜欢喝茶提神，还有很多人是喜欢喝咖啡提神，当然各有各的好，有人说咖啡容易上瘾，喜欢喝咖啡的人几乎每天都喝，那咖啡能天天喝吗？长期喝咖啡有哪些危害？

1、咖啡能天天喝吗

不能。

***属于中枢神经系统***，持续亢奋状态肯定会破坏机体的平衡，而且这个**强度跟剂量在一定范围内呈线性关系，但是受体饱和以后再增加强度其药效强度也不会再增加。

2、长期喝咖啡的危害

一：阻碍正常的消化吸收，如果你在吃饭的时候喝

二：影响智力发育，如果本该给孩子喂奶却喂咖啡

三：影响睡眠质量，如果你睡前喝上一大杯

四：影响身体健康，如果你不喝白开水而总是用咖啡代替

3、喝咖啡的讲究

(1)不宜放糖过多

饮用咖啡时适当放糖可增加咖啡的味道。放糖过多，会让人无精打采；咖啡进入人体后会消耗体内的某些矿物质，而这些事碳水化合物转化成葡萄糖所必需的；喝咖啡时，糖放入过多，会降低人体血液中的葡萄糖含量。血糖过低会出现心悸、头晕、嗜睡等症状。

(2)不宜浓度过高

有的人常常借助高浓度的咖啡来**大脑和神经，从而起到提神驱困的作用。其实这样做弊多利少，当实在乏困的时候就应该注意休息。

(3)缺钙不宜喝咖啡

国外的研究人员曾对经常喝咖啡的人进行测试，发现他们的小便中排出的钙质比不喝咖啡的人高出1倍。如果每天喝两杯咖啡，体内的钙就会损失15毫克。

(4)饮酒不宜喝咖啡

***和酒精都有兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转入极度抑制状态，**血管扩张，加速血液循环，大大增加心脏负担，更严重的是酒精会很快被人体吸收，影响大脑、心脏、肠胃、肝脏等器官，造成体内的代谢紊乱。如果再喝咖啡无异于火上浇油。