1、经常喝咖啡，会对身体有哪些影响？

经常喝咖啡会影响神经系统功能、危害心脏健康、容易疲劳、骨质疏松高发，会对人体健康造成一定的危害。

是生活中很受欢迎的饮品，它含有丰富营养，而且能提神醒脑，缓解疲劳，很多人在疲惫时都喜欢喝咖啡，但经常喝咖啡却会对身体造成一些不良影响，会危害身体健康，让神经系统的功能减退，对咖啡敏感度下降。

一、影响神经系统功能

经常喝咖啡会影响神经系统功能，因为经常喝咖啡会让神经系统长时间处于持续***状态，会让神经系统保持兴奋，但时间长了以后会让神经系统的兴奋性变得迟钝，那些长时间喝咖啡的人会发现自己在喝咖啡提神效果会变差很多。因为***对人体中枢神经有很明显的***作用，长期持续的***会使兴奋性减弱，也会让神经系统的功能受到不良影响。

二、影响心脏健康

经常喝咖啡还会影响人类心脏健康，因为它会让人体长时间处于兴奋状态，这是心跳会加快，时间长了会出现心律不齐和心脏功能减退等多种不适症状，对心脏健康极为不利。咖啡还是有很明显的利尿作用，它会促使人体内的结果，扩张加快人体代谢也会增加尿量，如果经常喝咖啡容易让小便频繁高发。

三、诱发骨质疏松

经常喝咖啡还会诱发骨质疏松，因为经常喝咖啡会吸收多种活性成分，但会影响人体，对其他食物中钙的吸收时间长了以后会导致身体缺钙，这时骨质疏松就会高发，身体的骨骼健康也会受到不良影响，咖啡对人类肠胃有一定***作用，会影响人类正常消化功能，也会让胃部溃疡、胃痛、反胃吐酸等症高发。所以平时喝咖啡一定要注意，不能经常喝更不要长期喝，避免它对身体健康造成不良影响。

2、一天喝一杯咖啡对健康有影响么？

一天喝一杯咖啡对健康是有影响的。每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压，同时也可以增强脑力。

妇女和老年人不适宜喝咖啡。过量的***，会导致钙质的流失，老人饮用会造成骨质疏松症，增加骨折的机会，而女性在绝经后，身体所需的钙量比绝经前要多10倍以上，所以停经后的妇女和老人最好不要饮用咖啡。

咖啡的好处

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、***、单宁酸等。

2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

以上内容参考：人民网——经常喝咖啡，你知道咖啡的利弊吗？

3、喝咖啡对人体有什么好处和坏处呢？

喝咖啡的好处主要有提神醒脑、减肥瘦身、消除水肿，坏处主要有导致失眠、导致缺钙。具有如下：

喝咖啡的好处

1、提神醒脑：喝咖啡可以提神醒脑。咖啡里面含有***，可以提高神经兴奋性，起到提升醒脑的作用。白天感觉瞌睡犯困的时候，可以冲一杯咖啡，可以缓解疲劳。

2、减肥瘦身：喝咖啡可以减肥瘦身。咖啡里面含有的***，可以提高心率，从而起到提高人体新陈代谢速率的作用。想要减肥的人群，可以适当喝些不加糖的咖啡，可以促进身体新陈代谢的速度，从而起到辅助减肥瘦身的效果。

3、消除水肿：喝咖啡可以消除水肿。咖啡里面含有钾等元素，可以增强肾脏功能，促进身体内多余水分通过尿液排出体外。身体存在水肿的人群，可以适当喝些咖啡，可以起到消除水肿的作用。

喝咖啡的坏处

1、导致失眠：喝咖啡可能会导致失眠。如果本身对***比较敏感，喝完咖啡以后，可能会导致神经兴奋性过高，出现入睡困难等失眠症状。

2、导致缺钙：喝咖啡可能会导致缺钙。如果长期大量喝咖啡，会导致体内***过量，从而影响身体对钙的吸收，出现缺钙的情况。