1、问个问题，黑咖啡是应该饭后喝还是饭前喝

饭后喝。

一定不要用速溶咖啡，喝的时候一定不要加牛奶、糖；黑咖啡对胃的**比较大，不要空腹喝；热咖啡比凉咖啡更有效，热咖啡可以帮助更快地消耗体内的热量。

黑咖啡相比于白咖啡而言更易消耗人体热量，但效果因人而异。过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等。适时适量，才是正确的“黑咖啡减肥之道”，以每天不超过3杯为宜。

黑咖啡的好处

日本大阪市立大学附属医院研究人员发现，每天喝一杯以上现煮咖啡，可改善C型慢性肝炎患者肝功能，该研究成果发表在2013年12月11出版的美国学术期刊《公共科学图书馆·综合》上。

大阪市立大学附属医院就376名20~80岁的C型慢性肝炎患者，对其ALT酶数量变化(ALT酶数量会随肝细胞受到伤害而增加，通常用作肝功能指标)与喝咖啡频度之间的关系做了调查。

结果显示，持续1年每天喝一杯以上现煮咖啡的患者，与不喝的相比，多数人ALT酶的数值维持在正常范围内。并且喝咖啡的量越大，护肝效果越显著。研究人员同时发现，喝罐装咖啡饮料、速溶咖啡以及无***咖啡均无相应护肝效果。

以上内容参考：百度百科-黑咖啡减肥法、百度百科-黑咖啡

2、黑咖啡什么时候喝

黑咖啡强调咖啡本身的香味，因此它的提神和利尿效果也会更好，下面来了解一下黑咖啡什么时候喝最好。

早上喝黑咖啡利尿消肿

很多人在睡完觉后都会有水肿的情况，而黑咖啡***具有利尿的作用，可以提高排尿量，排除体内多余水分，从而起到去除水肿的作用。一般会选择在早晨去水肿，建议大家在早饭时或早饭后喝咖啡，避免空腹。

餐后半小时喝黑咖啡促进新陈代谢

如果是注重身材保养的人可以选择在餐后半小时喝200毫升左右黑咖啡，黑咖啡中含有一种叫咖啡碱的物质，能够促进餐后脂肪消化分解，脂肪代谢加快，就能避免身体囤积太多脂肪而变胖了。

运动前喝黑咖啡帮助提升耐力

如果是平时喜欢运动的人可以在运动前喝上一杯黑咖啡，运动前喝黑咖啡，会对肌肉疼痛的感知能力有所下降，从而提升肌肉增长速度和耐力。而且运动前喝黑咖啡，人的身体处于身体脂肪易燃烧的状态，哪怕不是激烈运动，只要姿势正确，走路也能帮助燃脂，燃脂效果也是比较好的。

3、夜班什么时间段喝黑咖啡最好？

您好~~很高兴为您服务解答~黑咖啡中含有的***较高,其中不加糖也不加奶,味道比较苦,可以起到提神醒脑、缓解疲劳,通常建议在午饭后或下午喝比较好。