1、***含量适中的咖啡

高三学生需要保持清醒头脑，但过多的***会导致焦虑和失眠等问题。因此，适量摄入***含量适中的咖啡是不错的选择。一般来说，浓缩咖啡、拿铁等含有较高浓度的饮品应该避免。相反地，美式或者手冲单品等口感相对柔和、甜味较强且低于200mg/100ml（即每杯约为150mg）左右的饮品则是更好的选择。

此外，在喝这类低浓度饮品时也要注意控制摄入量。建议每天不超过两杯，并且最好在上午喝完以免影响晚上睡眠。

最后需要提醒大家：即使是这种“温和”的类型，在喝之前也要先了解自己身体对于***敏感程度，并根据个人情况进行调整。

2、加入牛奶或豆奶等乳制品

如果你觉得纯黑色无添加口感太苦涩，那么可以考虑加入牛奶或豆奶等乳制品。这不仅可以中和咖啡的苦味，还能增加饮品的营养价值。

其中，牛奶含有丰富的蛋白质、钙和维生素D等成分，对于骨骼健康和身体发育都有很好的帮助。而豆奶则含有更多植物性蛋白质，并且低热量、低脂肪，适合想要控制体重或者追求健康生活方式的人群。

需要注意的是，在选择乳制品时最好选择无糖或者低糖版本，并且每天摄入量也要适度控制。

3、添加少量可可粉

可可粉是一种由纯天然巧克力经过高温处理后得到的产品。它不仅口感浓郁香甜，而且还富含抗氧化剂和镁元素等营养成分。此外，在咖啡中添加少量可可粉也能够提高大脑血流速度并改善心情状态。

但需要注意：虽然可可粉含有多种营养成分，但同样也含有糖分和***。因此，在添加时需要控制用量，并且最好不要在晚上喝以免影响睡眠。

4、选择低酸度的咖啡

高酸度的咖啡容易引起胃部不适，而且会加重焦虑和紧张等情绪。因此，对于高三学生来说，选择低酸度的咖啡是更为合适的。

一般来说，单品中烘焙程度较深或者是使用巴西豆等口感相对平衡、甜味较强的豆子都属于低酸度范畴。此外，在购买时可以向店员询问具体信息并进行尝试。

需要注意：虽然低酸度茶水比较温和柔和，但仍然建议每天摄入量不超过两杯，并且避免在空腹或者夜间喝以免影响消化和睡眠质量。

总结：

作为高三学生，在备战关键考试期间保持清晰头脑非常重要。选择适合自己的咖啡类型可以帮助提高精神状态，但需要注意控制用量和摄入频率。建议大家可以根据自己的口味和身体情况进行选择，并且在喝之前了解饮品的具体成分以及对于个人健康的影响。