挂耳咖啡是一种方便快捷的咖啡制作方式，许多人喜欢在工作或旅行时享用。然而，对于每天适宜的饮用量，很多人并不清楚。本文将揭秘一天能喝几包挂耳咖啡的最佳饮用量。

首先，我们需要了解挂耳咖啡中所含有的***含量。一般来说，每包挂耳咖啡中含有约60-80毫克的***。根据美国食品和药物管理局（FDA）的建议，成年人每天摄入不超过400毫克的***是安全和适宜的。

基于以上数据，在确定最佳饮用量时需要考虑个体差异以及其他摄入来源。如果你没有其他摄入大量***的来源（如茶、碳酸饮料等），那么每天可以安全地喝2-3包挂耳咖啡，并保持在400毫克以下总摄入量。

然而，请注意个体差异和身体反应。某些人可能对***更敏感，并且可能会出现心悸、失眠或焦虑等不适症状。如果你发现自己对***的反应较强，建议减少摄入量或选择低咖啡因的替代品。